Publikums reaksjon
Det varmer når publikum er fornøyd!
Ønsker du å tekste dine filmer? Her bruker jeg Sonix.au
Ønsker du å få laget vitaminfilmer til din virksomhet? Bare ta kontakt: kontakt@psykologberge.no
Det varmer når publikum er fornøyd!
Ønsker du å tekste dine filmer? Her bruker jeg Sonix.au
Ønsker du å få laget vitaminfilmer til din virksomhet? Bare ta kontakt: kontakt@psykologberge.no
Jeg bruker Toleransevindu som verktøy når jeg snakker om stress. Se vitaminfilmen her: Ønsker du å få laget vitaminfilmer til din virksomhet? Bare ta kontakt: kontakt@psykologberge.no
Visste du at… Menn som sover fem timer om natten har betydelig mindre testikler enn de som sover syv timer eller mer. I tillegg vil menn som rutinemessig sover bare fire til fem timer om natten ha et nivå av testosteron som tilsvarer en som er 10 år eldre enn dem. Mangel på søvn vil…
Jeg har vært gjest i podcasten Talertid. Toastmaster Nils Apeland inviterte meg og han ønsket å snakke med meg om Arbeidsglede i krevende tider. Det ble en fin samtale og her kan du høre meg fortelle om mine refleksjoner om arbeidsliv, stressmestring, mentale muskler og motivasjon. Og: Jeg gir noen tips til ledere. Her kan…
I feel that we don’t get much help from external forces these days, when it comes to taking care and building our mental health. Quite contrary, I feel that there are many challenges we are facing, that potentially can influence how we feel, think and act. We have to take action ourselves.We can´t wait for…
Er det et tegn på sunnhet å være frisk i en syk setting? Er det en fór lettvint løsning å sende ansatte på kurs i stresshåndtering eller Mindfulness , når det i virkeligheten er arbeidsplassen som er årsaken til stress? Arbeidsgiver forvalter helsekilder og i dagens arbeidsliv er det viktig å minne oss om dette…
Toleransevinduet er et bilde på kapasitet. Modellen referer til den optimale aktiveringen for at et menneske skal kunne oppleve å mestre de krav som man møter gjennom livet. Om aktiveringen blir for høy befinner du deg i en hyperaktiv tilstand og kroppen lager en alarmberedskap (Fight or flight). Blir aktiveringen for lav, dempes aktiveringen…