AKTUELT

Her kan du finne artikler og videoer fra Psykolog Berge

Ønsker du å få laget vitaminfilmer til din virksomhet? Ta kontakt

Far og sønn lager julekalender
Arkiv

Far og sønn lager julekalender

Hva med en annerledes gave til de ansatte i år?  -En julekalender som kombinerer faglig kompetent innhold og uformell stemning. Utviklende og inspirerende.  Vårt prosjekt: Psykolog Berges Julekalender. Bakgrunn for dette er at Jens Peder, sønn (17), fikk avslag på jobbsøking, og tok avslaget med fatning og kom opp med ideen om at han og jeg…

Toleransevinduet som verktøy
Arkiv

Toleransevinduet som verktøy

Toleransevinduet er et bilde på kapasitet. Modellen referer til den optimale aktiveringen for at et menneske skal kunne oppleve å mestre de krav som man møter gjennom livet.  Om aktiveringen blir for høy befinner du deg i en hyperaktiv tilstand og kroppen lager en alarmberedskap (Fight or flight).   Blir aktiveringen for lav, dempes aktiveringen…

Anerkjennelse
Arkiv

Anerkjennelse

Visste du at det å oppleve anerkjennelse og motta feedback på jobben har effekt på din helse og motivasjon? En viktig del av anerkjennelse er feedback; tilbakemeldinger på den viktige jobben du gjør. Ved å gi hverandre mer feedback sørger vi for at vi ser hverandre på jobben. Alle mennesker har et grunnleggende behov for…

Gjest i Podcasten Talertid
Arkiv

Gjest i Podcasten Talertid

Jeg har vært gjest i podcasten Talertid. Toastmaster Nils Apeland inviterte meg og han ønsket å snakke med meg om Arbeidsglede i krevende tider. Det ble en fin samtale og her kan du høre meg fortelle om mine refleksjoner om arbeidsliv, stressmestring, mentale muskler og motivasjon. Og: Jeg gir noen tips til ledere. Her kan…