Publikums reaksjon

I feel that we don’t get much help from external forces these days, when it comes to taking care and building our mental health. Quite contrary, I feel that there are many challenges we are facing, that potentially can influence how we feel, think and act. We have to take action ourselves.We can´t wait for…

Her er Psykolog Berges 7 tips til å lykkes som mellomleder i det nye arbeidslivet. Psykolog Berge på Youtube: https://youtube.com/@psykologberge2971 Send e-post om du vil ha tilgang til hele webinaret: kontakt@psykologberge.no

Visste du at det å oppleve anerkjennelse og motta feedback på jobben har effekt på din helse og motivasjon? En viktig del av anerkjennelse er feedback; tilbakemeldinger på den viktige jobben du gjør. Ved å gi hverandre mer feedback sørger vi for at vi ser hverandre på jobben. Alle mennesker har et grunnleggende behov for…

Toleransevinduet er et bilde på kapasitet. Modellen referer til den optimale aktiveringen for at et menneske skal kunne oppleve å mestre de krav som man møter gjennom livet.  Om aktiveringen blir for høy befinner du deg i en hyperaktiv tilstand og kroppen lager en alarmberedskap (Fight or flight).   Blir aktiveringen for lav, dempes aktiveringen…

Jeg har vært gjest i podcasten Talertid. Toastmaster Nils Apeland inviterte meg og han ønsket å snakke med meg om Arbeidsglede i krevende tider. Det ble en fin samtale og her kan du høre meg fortelle om mine refleksjoner om arbeidsliv, stressmestring, mentale muskler og motivasjon. Og: Jeg gir noen tips til ledere. Her kan…

I can live for two months on a good compliment. Mark Twain Hvordan gi gode, konkrete og relevante tilbakemeldinger til hverandre? Mark Twain. Positiv tilbakemelding øker motivasjonen til kollegaer, demper negativt stress og beskytter oss mot helseproblemer. Omtrent 50 % rapporterer at de får nok tilbakemelding på jobben. Mange ansatte lengter etter mer tilbakemelding. Mange…