En sunn mental helse

Er det et tegn på sunnhet å være frisk i en syk setting? Er det en fór lettvint løsning å sende ansatte på kurs i stresshåndtering eller Mindfulness , når det i virkeligheten er arbeidsplassen som er årsaken til stress? Arbeidsgiver forvalter helsekilder og i dagens arbeidsliv er det viktig å minne oss om dette…

Her er Psykolog Berges 7 tips til å lykkes som mellomleder i det nye arbeidslivet. Psykolog Berge på Youtube: https://youtube.com/@psykologberge2971 Send e-post om du vil ha tilgang til hele webinaret: kontakt@psykologberge.no

Visste du at… Menn som sover fem timer om natten har betydelig mindre testikler enn de som sover syv timer eller mer. I tillegg vil menn som rutinemessig sover bare fire til fem timer om natten ha et nivå av testosteron som tilsvarer en som er 10 år eldre enn dem. Mangel på søvn vil…

Toleransevinduet er et bilde på kapasitet. Modellen referer til den optimale aktiveringen for at et menneske skal kunne oppleve å mestre de krav som man møter gjennom livet.  Om aktiveringen blir for høy befinner du deg i en hyperaktiv tilstand og kroppen lager en alarmberedskap (Fight or flight).   Blir aktiveringen for lav, dempes aktiveringen…

Endelig er ny nettside på plass! Her kan du booke foredrag, lese og se filmer fra mitt liv som psykolog. Det blir også lagt ut tekster og vitaminfilmer. Ønsker du å få laget vitaminfilmer til din virksomhet? Bare ta kontakt: kontakt@psykologberge.no Vitaminfilm: Motivasjon

Det er ca 130.000 sykemeldte hver dag i Norge. Jeg har ofte samtaler med sykemeldte og jeg lærer mye om hva som fungerer bra og hva som fungerer mindre bra i sykefraværsoppfølgingen. Denne uka lærte jeg noe fra en pasient som har vært sykemeldt lenge og som synes det er vondt og vanskelig. Dette er…